理想の体を手に入れると考えた時に何を思い浮かべますか？ 1番は筋肉がたくさんある体だと思います。 しかし、その体にたどり着くためには多くの我慢と努力が必要になります。 まず肥満気味の人は、痩せる必要があります。 筋肉がない人は、筋肉をつけなけれ…