イライラすると

私は、割と穏やかな方だと思うので、あまり私生活ではイライラしたりすることは少ない方だと思いますが、

スポーツをしている時などには、イライラしたりすることもあります。

イライラするときに、イライラを抑える方法を書いてみたいと思います。

私の場合は、イライラしている時するときには大体が視野が狭くなってしまって、自分中心の考え方になっていることもあります。なので、客観的に自分を俯瞰的に見れるようになる必要があります。

俯瞰的に客観的に見る方法としては、深呼吸をすること。これが一番だと私は、思います。

一度落ち着くことが大切だと思います。